灰灰菜

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TUhjnbcbe - 2023/11/5 21:11:00
白癜风专家彭洋 http://m.39.net/news/a_9346375.html

转眼之间又到了二十四节气中的第四个节气春分了,春分的到来,意味着各地的气候会更加温和且雨水会比之前充沛,各类植物进入生长阶段。不过在这样一个温暖又富有生机的季节,北方各地不仅迎来了沙尘天气,昨天更迎来了一场降雪,简直冷爆了。对于南方来说,春季不仅是一个踏青赏花的好时节,更是一个食野菜的好季节。适合春季食用的野菜很多,像香椿、苋菜、灰灰菜等等,其中就有我家最喜欢的荠菜。

荠菜是一种比较常见的可食用野菜,俗话说得好“三月三,荠菜当灵丹”,因为它富含多种人体所需的营养物质,营养价值比较高,所以备受青睐。很多人在吃荠菜的时候都有一个困惑,到底要不要焯水?荠菜虽好但要吃得健康,烹饪之前一定要最好一点,那就是一定要焯一下水,因为像荠菜这类野菜中含有很多的草酸,不容易被人体分解,影响矿物质的吸收,焯水后可以有效去除草酸。

荠菜的吃法比较多样,可凉拌、可做汤、可包饺子等等。最近的春天比较温暖,但风大且干燥,分享3道荠菜的做法,鲜嫩爽口,美味又解渴,一起试试吧!

食材:荠菜、豆腐、猪肉、盐、料酒、鸡粉

制作步骤:

1、挖回来的荠菜摘洗干净,焯一下水挤干水分待用,豆腐一块切成小方块,猪肉切成末

2、锅中烧油,油热后倒入肉末煸炒至发白变色,加入少许的料酒去腥,加入清水烧开

3、水开后倒入荠菜和豆腐煮一煮,再往里加点盐和鸡粉,搅拌均匀就可以出锅了,美味又好喝

食材:荠菜、猪肉、鸡蛋、虾仁、葱姜蒜、盐、生抽、蚝油、鸡粉

制作步骤:

1、荠菜摘洗干净,猪肉放入绞肉机中绞成肉末,虾仁处理干净后改刀,葱姜蒜切成末

2、起锅烧水,水开后放入摘洗干净的荠菜,焯一下水后,快速捞出过凉水,挤干水分后剁碎

3、准备一个盆,放入猪肉,里面加入葱姜蒜末,适量的盐、生抽、蚝油和鸡粉,再打入一颗鸡蛋,充分地搅拌上劲

4、往里加入剁碎的荠菜,搅拌均匀馅就调好了,准备一个饺子皮放入馅料,再放入虾仁包成自己喜欢的形状,煮熟就可以开吃了

食材:荠菜、鸡蛋、面粉、盐、五香粉

制作步骤:

1、荠菜冲洗干净,然后锅中烧水,水开倒入荠菜快速焯一下,捞出过凉水挤干水分剁碎待用

2、碗中取适量的面粉,打入2颗鸡蛋,少量多次地加入清水,和成粘稠的面糊

3、接着倒入荠菜,撒少许的盐和五香粉搅拌均匀

4、平底锅加热,刷一层油,放入调好的面糊,煎至两边金*盛出就可以开吃了

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