夏天闷热，长时间吹空调、喜欢贪吃冷饮，特别容易造成体虚乏力、皮肤油腻、湿气重等症状……那么怎样才能排出体内过重的湿气呢，听听这位79岁老人祛湿绝招，轻松排出体内的湿气。
这些79岁老人有哪些祛湿的绝招呢，下面给大家详细介绍一下。
灰灰菜
灰灰菜可能在以前，吃的人还是比较多的，近年来吃的人是少了。在以前闹饥荒的时候，人们就会食用灰灰菜。它所含的营养价值是非常丰富的。
灰菜属于藜科的草本植物，生长范围十分广阔，而且生存能力及其强悍，主要分布在田野、荒地、路边等等地方，所以全国各地都有它的身影。想要吃它的话，一般在4月到7月之间是最好的，那时候它是最嫩的。它还有一定的药用价值。
灰灰菜还有一定的利尿功效，及时将体内的*素排出，从而清热解*，去除体内的火气。
佛手瓜
佛手瓜清脆多汁，味美可口，营养价值较高，既可做菜，又能当水果生吃。佛手瓜和肉片一起炒也是非常值得推荐的一种做法，这种做法做出来的佛手瓜非常的鲜美可口，营养价值会更高，因为在肉中所含的铁元素很高，跟佛手瓜一起结合的话，可以很好的滋补我们的身体。肉片只要将佛手瓜和肉片处理干净以后混在一起，放入锅中加入油和盐一起炒熟即可享用。
金银花
金银花一直以来都是家庭必备的良药，自古以来就以它的药用价值广泛而著名，金银花的性甘寒，气味十分清香，金银花清热解*力强，可以治疗因上火引起的的咽喉肿痛，牙龈肿痛等症状。可促进身体正常代谢，有消除多余脂肪的作用。
这是这位79岁老人用来祛湿的土法子，当然还有很多的方法，茶疗就是一个不错的选择，通常大家都喜欢喝普洱茶、胖大海、竹叶茶、大麦茶、湿客茶等等。