口臭没自信？日常多吃这1种菜，可以“消除口臭”，不知道的看看
不知道大家的日常的生活当中，身边有没有这样一种人？他一开口你就想憋气？其实日常的生活当中很多人都有口腔问题，一开口也确实蛮尴尬的。一般来说，大家一听到口腔问题，就会觉得是不注意卫生而导致的。其实，也不仅是卫生问题会导致口腔问题，还有别的因素造成的。口腔问题的话也不是什么大问题，日常搅搅口香糖，多吃点蔬菜，也是可以缓解的。所以，小编今天给大家分享那种可以消除口臭的蔬菜，这种蔬菜就是灰灰菜。你们吃过灰灰菜吗？口臭没自信？日常多吃这1种菜，可以“消除口臭”，不知道的看看。
灰灰菜是农村的一种野菜，在农村，这种野菜随处可见。虽然说是一种野菜，但是它吃起来的口感还是比较不错的，非常的鲜美。营养价值也是不容小觑，这样一种食物当中含有大量的维生素，蛋白质等，克灰灰菜当中钙含量有毫克，含钙量还是比较丰富的，日常多给小孩吃这个菜，小孩子长得快，还能预防贫血。最重要的是，这种菜当中含有挥发油，藜碱等物质，可以很好的防止消化道寄生虫，消除口臭。所以，大家日常的生活当中还是可以多吃这种菜。灰灰菜的做法也是比较的多，不管怎么做味道都是非常的不错，不过，清炒灰灰菜是最鲜美的。所以，接下来就让小编给大家分享一下清炒灰灰菜的做法。
首先，我们需要准备的食材有：灰灰菜，食用盐，食用油，大蒜，鸡精。
具体烹饪步骤：1、首先，我们需要将灰灰菜用清水清洗一下，之后，放到容器里面，假如是这样的水和食用盐，搅拌均匀，腌制十分钟，这样的话可以很好的去除灰灰菜的杂质。2、浸泡灰灰菜的同时，我们将大蒜的皮剥掉，用清水清洗干净，切成小片的，备用。
3、等灰灰菜浸泡好了之后，将灰灰菜都一些比较嫩的叶子摘下来，菜梗丢掉，将嫩叶用清水清洗几遍，捞出来，沥干水分，备用。4、在锅里加入少许的食用油，等油热了之后，讲大蒜放到锅里面翻炒一下，之后倒入灰灰菜的嫩叶，翻炒均匀。5、炒到变色之后，加入，适量的食用盐和鸡精调味，就可以出锅食用了。
这样一道简单的炒野菜就做好了。大家学会了吗？口臭的朋友可以试试哦。
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