营养饮食 孕妇能吃杂粮粥吗？
孕妇能吃杂粮粥吗？杂粮粥养颜长寿、清香可口，一直都是人们喜爱吃的粥，只是孕妇能吃杂粮粥吗？孕妇吃杂粮粥对胎儿有没影响呢？今天饭菜特意咨询了专家，让专家来给我们解答吧！
杂粮粥的营养成分与价值：
在了解孕妇能喝吃杂粮粥吗之前，我们先来了解一下杂粮粥的营养成分与价值吧！杂粮粥主要是由杂粮所熬成的粥。一般杂粮不同，营养价值就不一样。下面就举两个杂粮粥的例子。
1）红枣首乌黑发粥
食材：首乌、红枣、大米、黑豆、小米、黑米
功效：补肝肾、益精血、乌须发、健脾养胃、红润气色。
2）补气养血粥
食材：糯米、核桃、红枣、干姜、红糖等
功效：补气、养血、促进血液循环、红润气色、活血暖身。
我想你看到这个补气养血粥的杂粮粥，心中孕妇能吃杂粮粥吗这个疑问是不是逐渐减弱了呢？
孕妇能吃杂粮粥吗？专家解答
孕妇能吃杂粮粥吗？专家指出是可以吃杂粮粥，因为胎儿在发育的过程中，需要多方面的摄取营养。但是吃杂粮粥，一定要注意以下几个方面的问题。
1）要选择适合自己体质的杂粮
杂粮有很多，每一种的功效都是不一样，所以孕妇在选择杂粮熬粥的时候，要精心挑选适合自己的体质的杂粮。
2）不选择薏米和绿豆等性凉的杂粮
孕妇不能吃太多性凉的食物，对胎儿以及自身的身体，都不是很好，所以在挑选杂粮的时候，最好不要选择薏米以及绿豆等性凉的杂粮。
总结：孕妇可以选择适合自己体质的杂粮粥
在专家介绍完孕妇能吃杂粮粥吗后，我们知道孕妇必须要选择适合自己的杂粮粥，才可以让自己以及胎儿摄取营养，不然将会有反效果。所以孕妈们要小心咯！