灰灰菜

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TUhjnbcbe - 2024/10/1 16:26:00
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导语:7月这菜金不换,全身是宝,嫩叶是菜,根部价值高,老人称为“土人参”,遇见都会挖些带回家

正所谓“人间烟火气,最抚凡人心”,闲品岁月,慢煮时光,在风花雪月中蒸炖人生,大家好,我是晓峰,一个热爱美食的东北汉子。近几年,野菜的价值越来越被人们所重视,以前只有穷人和乡下人才吃的野菜,逐渐成为餐桌宝,成为城里人眼中的“香饽饽”。

农村地里是野菜的天下,各种各样的野菜那是应有尽有,特别是每到春天,田间地头到处是挖野菜的大爷大妈,形成了一道靓丽的风景线。而夏季野菜相对要少一些,但是只要你有心,还是可以发现美味的,什么灰灰菜、小狗叉、山面汤菜等等,其实夏季还有一种野菜,它全身是宝,嫩叶是菜,根部价值高,老人称为“土人参”,遇见都会挖些带回家,它就是野苋菜。

说到苋菜,大家都相当的熟悉,叶片鲜嫩、口感清爽脆嫩,而且颜色绿中带紫显得高贵大气,它富含蛋白质、钙、铁、胡萝卜素及多种维生素和矿物质,它所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,可以为人体提供丰富的营养物质,它性凉、味甘,具有清热解毒、明目利咽、利尿除湿等功效,因此也有着“长寿菜”的美称。

老话说:“6月苋当鸡蛋,7月苋金不换”,由此可见,苋菜的营养价值特别的高。平时我们吃苋菜,一般只吃嫩叶,把根部当垃圾一样扔掉,其实根部才是宝,营养价值高,农村老人称之为“土人参”,每次遇见都会挖些带回家,用来烧汤、泡水或者炒食都非常的美味,错过真可惜。

把苋菜挖回来后摘下叶子留根部,放到淡盐水中浸泡1小时,然后清洗干净,可以切成一片一片的,用来煲汤,排骨汤、鸡汤、老鸭汤都可以放一些,不但味道鲜美,而且特别的营养,叫你有吃人参的感觉,7月吃它正当季,营养解馋去湿气。

先把苋菜叶子摘下来清洗干净后放在淡盐水中浸泡15分钟左右。然后起锅加水,水开后先加入一匙食盐、滴入几滴食用油,然后放入苋菜叶焯水,水再次烧开时捞出过凉水,并沥干水分后切成段备用。

再取一个鸡蛋磕入碗中,并充分打散备用;取一把花生米放入蒜臼子里捣碎。

然后热锅加油,不用等油热直接倒入花生碎,炒香后放入苋菜叶,翻炒均匀后倒入适量的清水;大火烧开后转成中小火,淋入打散的鸡蛋液,待蛋液凝固成漂亮的蛋花后关火,加入适量的盐,搅拌均匀后即可出锅,美味即成。

7月这菜金不换,全身是宝,嫩叶是菜,根部价值高,老人称为“土人参”,遇见都会挖些带回家,它就是苋菜,一菜两吃特营养,遇见一定不要错过!我是晓峰,喜欢晓峰分享的美食,不要忘记

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