在春天的诗篇里，野菜是不可或缺的一章。它们是大自然的赠礼，以天然的姿态，鲜嫩的口感，丰富的营养，为我们的餐桌增添了一抹野趣。错过了它们，就等于错过了一半的春天。
01：荠菜
荠菜，这“开春第一菜”的美誉非它莫属。当农历二三月间，春风拂面，荠菜便悄然崭露头角，成为了野菜中的领军者。在民间，荠菜被传颂为“春食荠菜赛灵丹”，这不仅是因为其鲜美的口感，更在于其丰富的营养价值和食疗功效。从凉拌到蒸食，从做馅到煮粥，每一种烹饪方式都能让荠菜的美味得以完美展现。
02：蛤蟆草
蛤蟆草，这个名字听起来颇为有趣。它又名蟾蜍草、荔枝草，富含维生素和矿物质，是清热解毒、消炎止痛的良药。在炒菜、煮汤或凉拌时，蛤蟆草都能为菜肴增添一抹独特的野香。
03：苦菜
提到苦菜，可能有些人会因其名字而退缩。但实际上，正是这一丝丝的苦味，赋予了它清热解毒的神奇功效。虽然口感略苦，但凉拌、涮火锅或蒸食后的苦菜，却能带来一种别样的味觉体验。
04：马兰头
马兰头，这种开紫色小花的野菜，不仅外观赏心悦目，口感也是脆爽可口。凉拌是它最经典的做法，但蒸食和涮火锅同样能展现出它的美味。
05：益母草
益母草，这个名字在妇科药方中颇为常见。但其实，它也是一种美味的野菜。富含多种维生素和矿物质，益母草不仅具有活血调经、利尿消肿的功效，还能为餐桌增添一份清新的绿意。无论是煮粥、熬鸡汤还是煮茶，益母草都能为你的味蕾带来惊喜。
06：马蜂菜
马蜂菜，生命力之顽强令人叹为观止。即使在炎热的夏日，它也能在路边、田野中顽强生长。凉拌马蜂菜是夏日里的一道清爽凉菜，而炒食或做汤则能品尝到它的鲜嫩口感。
07：清明草
清明草，这个名字便透露着春天的气息。在清明节前后，这种浑身长满浓密绒毛的小草成为了人们餐桌上的佳肴。与糯米粉相结合，制作成青团，便是春天里的一道传统美食。
08：面条菜
面条菜因其细长的叶子形似面条而得名。在农历二三月间，它的口感最为细嫩，是品尝的最佳时期。面条菜不仅富含膳食纤维，有助于润肠通便，还因其独特的口感和营养价值而深受人们喜爱。
09：野葱
野葱，这种既像葱又像蒜的野菜，不仅香味独特，还具有抗菌消炎、发汗散寒的药用价值。在春天的野外，找到一丛野葱并不是难事。将其与鸡蛋同炒，便能制作出一道色香味俱佳的家常菜肴。
10：灰灰菜
灰灰菜主要生长在田间地头、房前屋后等地方，因其野生特性而营养价值较高。它的幼苗和嫩茎叶都能食用，口感鲜美柔嫩。在烹饪前只需简单焯水凉拌，便能品尝到这道绿色保健食品的美味。
11：扫帚苗
扫帚苗是一种既实用又美味的野菜。在春天，它的嫩叶可以食用，口感鲜美，而到了秋天，老了的扫帚苗则可以制作成扫帚用于清洁。这种一物两用的特性使得扫帚苗在民间广受欢迎。
12：野苋菜
野苋菜是春夏之交的一道美味佳肴。它的口感滑嫩非常好吃，嫩叶可以下面条、煮汤、凉拌或制作塌菜馍等美食。在超市和菜市场中也能看到野苋菜的身影，深受人们的喜爱。
13：紫花地丁
紫花地丁是一种开紫色小花的野菜，不仅外观美丽还散发出宜人的香味。它素有“解毒草”的美誉，在民间常被用于爆炒、做蒸菜或制作包子饺子馅等美食中。品尝紫花地丁的美味时还能感受到它的药用价值所带来的健康益处。
14：拉拉秧
拉拉秧这种野菜在我家乡被称为一种常见的野草。虽然我不曾品尝过它的味道但据说羊非常喜欢食用它，村里的老年人则喜欢采摘拉拉秧晒干后泡水喝据说具有一定的药用功效，这让我对拉拉秧充满了好奇和期待之情，希望有朝一日能够亲自品尝到它的美味并探索出更多的食用方法。
15:艾草
最后要提到的是艾草这种大家都比较熟悉的野菜，它不仅可以用于制作青团等传统美食还具有泡脚洗头洗澡等多种用途，艾草的独特香味和药用价值让人们对它充满了喜爱和敬畏之情，在春天里用艾草制作的美食和用品都能让你感受到大自然的温暖和关怀，这也使得艾草成为了春日野菜盛宴中不可或缺的一员。
这15种春日野菜各具特色风味各异，它们是大自然赋予我们的宝贵财富也是春天里的一道道美味佳肴，在这个春暖花开的季节里不妨挑一个阳光明媚的日子带上家人或朋友一起走进大自然去探寻这些野菜的魅力吧！
#云上春山踏青季#