灰灰菜

首页 » 常识 » 预防 » 健康又美味的野菜大盘点,看看你吃过哪几种
TUhjnbcbe - 2024/4/24 18:44:00
哪个医院治疗白癜风好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/160306/4781479.html

在农村什么最多?野菜野草遍地都是。小时候经常挖些野菜来凉拌、做馅、炒吃。野菜不光味道鲜美,而且营养丰富还有药用价值。野菜都是纯天然的,没有农药化肥的污染,对于现代人养生保健是一个不错的选择。下面介绍一下农村田间地头、路边常见的野菜。

1.蒲公英(老家叫婆婆丁)

蒲公英山坡草地、田野路边随处都是,是一种药食兼用的植物。最近蒲公英在网上炒的火热,成为野菜界的明星,倍受广大城里人好评。蒲公英具有清热解毒的功效,用于感冒发热、咳嗽、咽喉肿痛、肝炎、胃炎、尿路感染、蛇虫咬伤等症。食用方法:洗净蕉酱生吃、凉拌、做馅、炒食、可涮火锅。

2.马兰头

马兰头也是山脚、田间都能看到的野菜,马兰头不仅营养丰富、药用价值也很高,是春天里餐桌上的佳蔬,用来做凉拌菜非常爽口清香,春天里的饭桌上的解馋小菜。

3.马齿苋(老家叫蚂蚱菜)

马齿苋具有清热解毒、散血消肿。用于湿疹、痕疬、痔血等症。在吃起来的时候有一种酸酸的感觉。可以炒食、凉拌、做馅料等,我就喜欢凉拌吃,做起来很容易,吃起来有一种很特殊的味道跟感觉。食用方法:焯水后凉拌、煲粥、做馅、炒食、煮食、涮火锅。

4.苋菜

野苋菜生命力特强,农村也是随处可见,吃起来口感清香嫩滑,营养丰富,常被人称作为“长寿菜”“补血菜”,可见营养价值多高。苋菜具有清热利湿、凉血止血、止痢。用于赤白痢疾、二便不通、目赤咽痛、鼻衄等病症。食用方法:采集嫩叶嫩茎焯水后凉拌、炒食、做馅、煮食、熬粥、涮火锅。

5.灰灰菜(老家叫灰菜)

幼苗和嫩茎叶可食用,口感比普通蔬菜要柔软细腻,味道鲜美、营养丰富,保健型野菜。灰灰菜具有清热、解毒、止痒的功效,适用于湿疹、疥癣、白癜风、等症。食用方法:采集嫩叶嫩茎焯水后凉拌、炒食、做馅、熬粥、涮火锅。

6.苦菜

苦菜具有清热解毒、凉血明目、和胃、止咳的功效,可用于治疗痢疾、黄疸、血淋、痔瘘、疔肿、蛇咬伤、咳嗽、支气管炎、疳积等症。食用方法:食用前最好焯水,蕉酱生吃、炒食、煲粥、煮食、涮火锅等。

7.荠菜(老家叫荠荠菜)

在农村的田边地头到处都是,比较普遍,茎叶可以食用,营养价值很高,荠菜具有消肿,平肝,止血,明目的功效;主治痢疾、水肿、淋证、乳糜尿、吐血、衄血、便血、月经过多、目赤肿痛等症。食用方法:洗净蕉酱生吃、炒食、煲粥、做馅、涮火锅。我们这里荠菜一般都是包饺子吃,味道鲜美!

8.扫帚菜

扫帚菜具有清热、利尿的功效。食用方法:采集嫩叶嫩茎焯水后蕉酱生吃、凉拌、炒食、熬粥、涮火锅。

9.蓬蓬菜

蓬蓬菜具有平肝潜阳、润肠通便的适用于主高血压病、眩晕、失眠、肠燥便秘等症。食用方法:采集嫩叶嫩茎焯水后凉拌、炒食、做馅熬粥。

10.蓖麻(有小毒)

蓖麻可以止痛、止痒、祛毒、活血的功效。适用于疮疡肿毒,把新鲜的蓖麻弄成泥之后敷在伤口处使用;煎水外洗。风湿痹痛。食用方法:小时候只腌过咸菜,蓖麻子可以榨油。

11.洋姜

洋姜具有清热凉血、消肿的功效,用于热病、肠热出血、跌打损伤、骨折肿痛、无名肿毒、腮腺炎等症。食用方法:常用于腌制咸菜。

12.牛皮菜(老家叫根达菜)

这种食材具有清热、止血的功效。食用方法:洗净蕉酱生吃、炒食、煮食、熬粥、下面条、涮火锅。

13.艾草

十分常见的野菜,不过吃过的人很少了,也是一种可食用的植物,吃法和上面的略有不同,蒸着吃比较普遍,也可做成糕点,可以增强人体对疾病的抵抗能力。

14.香椿

不同于上面的那些,因为它是长树上的,主要食用在很嫩的小幼芽。吃起来有种非常独特的香气,营养也十分的丰富。可凉拌着吃,炒着吃、煎着吃。还可腌着吃,最喜欢的吃法就是香椿炒鸡蛋了,美味可口,耐人品尝。

1
查看完整版本: 健康又美味的野菜大盘点,看看你吃过哪几种