灰灰菜

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农村一种常见野菜,营养价值高于很多蔬菜, [复制链接]

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俗话说:靠山吃山,靠海吃海。在农村最不缺的就是各种野菜了,每年从春天开始一直到入冬,各种各样的野菜应有尽有。有一种野菜,它看上去和灰灰菜很相似,但是要比灰灰菜好吃很多。

它就是苋菜,又名雁来红,有些地方的农民叫它汉菜、蟹菜、荇菜、云香菜、玉米菜等。在你们当地农村叫什么名字?苋菜的根系很发达,能够扎到地下很深的地方,在我国绝大多数农村都能看到它的身影,尤其是南方的农村,比北方农村要多很多。

苋菜很早之前就被农民当作野菜开始食用,用它和猪肝一起炒食,味道特别美。小时候,母亲每年都会到田野里挖一些,然后叮嘱我多吃点,说吃了可以促进身体发育,能长成大个子,也许我能长这么高就是因为它的缘故。

苋菜中富含多种人体所需的营养元素,其铁和钙的含量远远高于菠菜,是鲜蔬菜中的佼佼者。正因如此,近年来不少农民朋友开始在自家田地里大面积种植,然后拉到城里进行销售,很多城里人特别喜欢。苋菜在春天和夏天均可以采收,不过盛产于夏季,现在正是吃苋菜的好时节。关于苋菜,你有哪些记忆?

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