彭洋治疗白癜风 http://m.39.net/pf/a_9192418.html中国人信奉吃啥补啥
比如不想变黑就要少吃酱油
特别是在受伤之后
更是会被奉劝千万别沾酱油
否则留下一道明显的伤口
酱油黑黝黝的颜色，是它成为传闻中美白克星的原因之一，但这个锅，酱油可不背。
医生说了，目前没有任何研究证明酱油会使皮肤变黑，如果非要和变黑扯上关系，那就是酱油里含有一种氨基酸，这种物质刚好与黑色素有关。
医院皮肤科美容部副主任医师高飞：“认为酱油里面含有很多的酪氨酸，酪氨酸又是合成黑色素的一个原料，但其实生活中有很多食物都含有酪氨酸，吃了那些东西也没说变黑。”
一些普遍被认为有助于美白的食物比如牛奶、豆浆，酪氨酸的含量远远超过酱油。
所以唯一建议大家少添加酱油的原因，是它比较咸，盐摄入过多，对身体不好。
不过，生活中确实有一些食物会让人变黑，被称为光敏性食物，它们含有感光因子，会增强黑色素细胞的活力。
医院皮肤科美容部副主任医师高飞：“像季节性的一些蔬菜，灰条菜或者叫灰灰菜，这个是很明确的有光敏性，大量吃以后又没有注意防晒，很容易发生光敏性皮炎，引起皮肤的痛、痒、色素沉着。”
清炒灰灰菜，你说你吃过了没
高飞医生说，海带、紫菜以及一些以海藻类生物为食的贝类、鱼类等海鲜，也属于光敏性食物，是光敏性皮炎的诱因之一。不过，好在光敏性皮炎具有特异性，只在部分人群中比较明显。
医院皮肤科美容部副主任医师高飞：“对于女性来说，如果又进食了光敏性食物，又没注意防晒，而且又是在月经前的五到七天，这三个因素的叠加，很容易发生光敏性皮炎。”
当然，日常饮食中也有一些有助美白的食物，比如维生素C和维生素E含量较高的水果、蔬菜，以及富含植物性雌激素的豆制品。
不过，想要白关键还是得靠防晒。
医院皮肤科美容部副主任医师高飞：“经常在户外工作的，物理防晒是最起码的打伞、戴帽，或者比较宽大的口罩。很多女士戴那种比较长的透气的手套，既能防晒又能透气。平时主要是在办公室为主，偶尔出来的话，其实这类人皮肤偏白，对光其实更敏感，建议除了物理防晒以外，防晒霜还是要抹一下。”
记者：林玲俞超
编辑：董小牛
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