灰灰菜

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盂县家乡的那点野菜 [复制链接]

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②丨盂县*府工作报告

③丨盂县公安局破获3起贩卖*品案件

④丨盂县两部门联合全方位开展黑热病防控宣传

图文供稿:吉祥鸿来源:盂县在线

阳春三月桃花香,漫步田间地头,随处可见品种繁多,并且很嫩很鲜的野菜,散发出来的那种诱人清香,有多少人能抵御的住。

挖野菜是一种户外运动,更是一种对童年的回忆,是妈妈的味道,是几千年饮食文化的传承。

挖野菜回来,一边做,一边想着当年爸妈做菜的样子,一边吃,一边想着当年爸妈做出来的那种味道,想着一家人围着一盆调好的野菜互敬互让的情景……

野蒜,本地人叫(小蒜)大约在农历二月初开始生长,可与辣椒一起炒,可以与面粉烧饼子吃。

蒲公英:农历三月中旬开始生长,在田间地头路边。清洗干净后开水里焯下,可做凉菜,还可以直接泡水喝

有清热降火、消炎利尿、缓泻等功效。

柳芽:清明节前后生长,开水焯过后放凉,可调成凉菜吃。

柳芽,可清热、透疹、利尿、解*等药用价值。

香椿芽:农历四月初开始生长,开水焯过后,可与豆腐一起制作凉菜,可与鸡蛋炒菜,香美可口。

适当食用香椿有很好的祛暑化湿、增进食欲等好处。

花椒叶:农历四月初生长,开水炒过,可与面粉混合制作凉饼,蒸花卷,炒菜等,味道独特香美。

花椒叶,具有驱寒、祛风湿的作用,有极高的药用价值。

榆树花,本地人叫“榆钱钱”,农历三月下旬采摘,与面粉搅拌一起蒸制,与*豆用石碾碾压而成的榆钱钱,是一种很特色的营养食品。

槐花,又名洋槐花。农历四月开始长出,可与面粉一起蒸着吃,也可以煮粥做汤,味道十分香美,也可以泡水喝。

槐花具有清热、凉血、止血、降压,降血脂和防止血管硬化的功效。

地皮菜:本地人叫地窟莲,每年春雨过后生长,其做法很多,可凉拌,可炒制,只是清洗比较麻烦

其营养和药用价值很高。(可参考百度)

灰灰菜,生长在田间地头的野菜,可以做凉菜,嫩滑可口。但是不易多吃,一定要开水焯过。

苜蓿:又称金花菜,生长在草坡地段,茎叶用开水焯过,可调凉菜食用,也可做馅蒸包子,其营养价值高,药用价值也很高,是一种很好的野菜。

清胃热,利尿除湿。具有防出血、清内热的作用。

蕨菜:每年农历四月末到六月初开始采摘,炒开水凉干,可凉拌可炒制。

蕨菜也有一定的营养价值和药用功效,可以清热,解*,驱风,健胃,滑肠,降气,化痰。

注意:蕨菜不能直接食用,必须焯水。

苇芽芽,是生长在土崖边上的一种灌木叶,每年农历四月中旬长出的新嫩叶可以食用,可以做凉菜,可以做酸菜。

饮食野菜一定要适应时节,并且要因地制宜,鲜嫩香最佳。特别提醒采摘时最好有个经验丰富的人陪伴。

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