灰灰菜

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农村夏天遍地这种野草老人用它来治口臭, [复制链接]

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夏季在农村,无论在房前屋后,还是在田间地头,甚至在垃圾场都少不了它的身影,虽然是野草但同样也是一种老少皆宜的保健食品,甚至有的地区已经把灰灰菜端上了饭店的餐桌,今天,我们就来说说它的好处。

1.灰灰菜中含有大量的铁和钙,钙的含量远超一些普通蔬菜,是菠菜的三倍,灰灰菜可以起到预防贫血症状的发生,对于儿童来说更是能促进身体发育,增加骨密度,提高孩子的免疫力,老人食用可以增加骨骼的韧性,预防骨质疏松等骨类症状的发生。

2.灰灰菜中含有特有的挥发油、藜碱等物质,能够防止消化道寄生虫的产生,并且可以有效杀死口腔内细菌,预防口臭症状的发生,可以间接的解决人们因为口臭而产生的心情厌烦,避免社交尴尬。

3.灰灰菜是纯绿色保健食品,它含有大量的维生素以及胡萝卜素,对增强人体免疫力以有非常好的效果,但是,所有食物都有两面性,灰灰菜也不例外,吃了灰灰菜后不宜在阳光下照射,否则会出现皮肤刺痛、红肿等皮炎症状,所以,灰灰菜吃完灰灰菜后尽量不要让皮肤暴露在阳光下。

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