白癜风早期图片 http://baidianfeng.39.net/a_zjwd/190603/7190092.html一日三餐，做饭、吃饭，本身是日常不过的事情。在一段特殊的日子里，邻居们有足够的时间陪伴家人，大家自然而然的聊起各种治愈的食物。
好吃的食物，应该是和充足的睡眠、干净的空气、健康的身体、闲适的时光一样，是容易忽略，却真正需要的东西。
活蹦乱跳的河虾，清肺止咳的梨子，无比滋养的鸡汤，当季新鲜的蔬菜......
邻居们在线上社群“美好乐活派”分享着三餐菜谱，推荐着时令食材，温度与幸福一时间连接了家与家。
寻世的烟火气，大概是所有人都会眷恋的。它有种魔力，能治愈心灵，让熙攘世间，人声鼎沸，让仓促生活，放慢步调。
嗯，是热爱生活的模样。
秋日养生之邻居菜谱
邻里共创，家的N种味道
这个舒适的秋天，
是从邻居们的餐桌上开始的，
而我们，只是记录那些，
能够让人幸福的日常。
邻居：Sicily美食菜谱：《吃蟹》1.螃蟹用刷子洗刷干净；2.锅里加适量清水，少量料酒，把螃蟹放到蒸屉上，撒上一些姜丝；3.隔水蒸，大火5分钟，小火10分钟；4.蘸姜醋调料。邻居：大超美食菜谱：《龙虾》1.龙虾刷洗干净，抽出虾线，切两半备用；2.水开放锅蒸10分钟；3.蘸海鲜酱油开吃。邻居：Sicily美食菜谱：《蒸梨》1.红梨洗净、去皮；2.从顶部三分之一处切开，去核；3.放入冰糖、红枣、枸杞；4.小火蒸15分钟。邻居：Sicily美食菜谱：《炖燕窝》1.燕窝泡好清理干净；2.加入红枣、莲子小火炖60分钟；3.出锅前加几粒枸杞。邻居：乡下人美食菜谱：《红焖羊排》1.羊排洗净，斩成小段，泡水反复清洗，洗净血水，捞出控水；2.准备去腥提香的香料：姜片、红辣椒、花椒、桂皮、香叶等；3.起锅烧油，油热倒入香料煸炒，炒香倒入羊排，煸出油脂；4.加老抽调色，生抽调味，羊排上色后加入自制米酒炖制半小时；5.冬瓜洗净去皮切块，倒入锅中，炖煮5分钟；6.淋入火锅红油，提色增香，起锅装盆，撒上香菜碎。邻居：0℃美食菜谱：《板栗鸡块炖粉条》1.准备好食材：从树上摘的带刺板栗和地里抓的鸡；2.鸡块炒出油加入姜片八角；3.加入料酒、生抽、老抽炒匀加热水；4.用瓦罐煲1小时后加板栗，再煮半小时加粉条；5.撒入葱花香菜出锅。邻居：红红美食菜谱：《菌菇海鲜粥》1.准备食材：金针菇，海鲜菇，嫩豆腐，鲜虾，菠菜，番茄；2.虾去头备用，去虾线，姜丝腌制10分钟；3.热锅放油虾头炒出虾油；4.放入金针菇，海鲜菇并挑出虾头；5.滚开后下入豆腐、虾，少量鸡精，盐；6.放菠菜段，烧开盛出即可。邻居：乡下人美食菜谱：《金米辽参粥》1.辽参开膛去除沙嘴洗净，保留肚内筋膜，切姜丝、香菜碎备用；2.砂锅加水烧开，放入小米，加一丢丢小苏打，小火煲小米粥；3.加入姜丝、辽参中火煲5分钟，放盐、味精、一丢丢白胡椒粉调味，关火撒上香菜碎，一款降脂养颜、增强免疫的美食出炉。邻居：乡下人美食菜谱：《椒盐河虾》1.早市新鲜的河虾清水浸泡，去除杂质洗净；2.把虾控水放盆中，加盐、花椒粉腌制5分钟；3.盆中加面粉，搅拌至每只虾表面都裹上面粉；4.起锅烧油，油热下入河虾，大火炸制2分钟；5.虾呈金*色捞出装盘，一道焦酥可口、老少皆宜的美味出炉。邻居：kangkang以kang美食菜谱：《煎牛排》1.牛排选后腰脊肉，肉质嫩，含油花，适合；2.先用厨房纸去除血水，再撒黑胡椒和盐腌一下；3.用橄榄油，锅要烧的非常热，这样牛排下锅时，高温会迅速把肉的表面封住，让鲜美的汁留在里面；4.煎牛排可以用植物油，也可以用*油，不用太多，薄薄一层就可以；5.煎中间再放*油，同时煎蒜粒，配菜口蘑和西兰花提前处理好摆盘。邻居：董小姐美食菜谱：《香菇青菜》1.香菇泡发切丁，上海青洗净切丁；2.油热后加香菇炒香，加青菜，翻拌均匀；3.出锅前加盐，小朋友很爱吃。邻居：聂聂美食菜谱：《芝麻叶面条》1.准备食材：时令芝麻叶、葱花、香菜、面条；2.葱姜炝锅加入开水，下面条和芝麻叶；3.出锅洒葱花香菜，淋香油，撒上花生碎和芝麻。邻居：丽娜美食菜谱：《一碗家常面》1.水开煮面；2.加入西红柿，打入鸡蛋碎，洒荆芥叶子；3.少许盐出锅。邻居：乡下人美食菜谱：《萝卜缨灰灰菜素包子》1.萝卜缨去根洗净，开水加一勺盐焯水，捞出过凉水备用;2.灰灰菜同样方法，焯水过凉;3.把萝卜缨、灰灰菜、木耳、炸豆腐切碎放入盆中;4.加入炒好的鸡蛋碎，葱姜末，加虾皮、生抽、花椒油、五香粉、香油，拌匀做成包子馅;5.发面做剂子，擀皮包成包子，放入蒸笼大火上汽计时，10分钟后时令素菜包出炉。邻居：苏苏美食菜谱：《苋菜馍》1.冷水和面；2.将面团等分，擀成薄薄的圆饼；3.将饼放入电饼铛烙熟两张，将洗好的菜放在第一张饼上，第二张盖上去，拓15秒；4.蒜，醋，香油等调制蘸料；5.切块开吃。邻居：艾米美食菜谱：《越南卷》1.用料：春卷皮、牛肉、虾、秋葵、*瓜、小番茄、生菜、甜辣酱；2.水果、番茄、生菜和*瓜洗净切片；3.虾球、牛肉、秋葵煮熟放凉；4.春卷皮用温水泡5秒，平铺，包裹处理好的食材；5.蘸酱即食。邻居：杨姐美食菜谱：《爽口南瓜尖》1.锅里放水，烧开，放少许盐，几滴炒菜油；2.将洗净的嫩南瓜尖，放入锅中，搅拌均匀，快速捞出，再把提前泡好的花生米煮一下，放凉水里多过几遍，盛入盘中；3.蒜切末，小米椒切小段，放入小碗中，倒入多点生抽、少许五香醋、少许南德调料，少许白糖，几粒味精、少许辣椒油、香油、搅拌均匀，淋到菜上，开吃。邻居：小鱼美食菜谱：《凉拌莲藕》1.莲藕去皮、洗净、切片；2.用开水煮一分钟；3.捞出冷开水浸泡，控干水份；4.撒上姜末、辣椒丁、盐、白糖、白醋、辣椒油、香油；5.搅拌均匀即可。邻居：师炜美食菜谱：《秋花秋食》1.土豆、紫薯、红薯分别蒸熟压成泥，拌白糖，团成15克左右的圆球备用。
2.酥油用热水化开，拌白糖奶粉，和成块状，团成15克左右的圆球备用；
3.冰皮月饼模具，刷少许油。将面团分层，或分区放入模具，压实，按压，脱模;
4.好看、健康好吃的月饼就做好了！
（可以在月饼上放桂花密或椰丝，彩色巧克力碎，更好看好吃）
邻居：晴天美食菜谱：《仙女黑糖姜枣茶》1.食材准备：黑糖，小*姜去皮，红枣去核，枸杞，玫瑰花适量；2.起锅下入小*姜沫，黑糖炒至糖化，成浓稠状;3.找一容器，铺满玫瑰花瓣;4.在锅里下入剩下的食材，搅拌均匀;5.倒入容器，按压成型，放凉，切块，适宜秋冬手脚冰凉的小仙女。邻居：Sicily美食菜谱：《阿胶糕》1.在干净的陶瓷锅内，倒入阿胶粉，加*酒，文火煎煮，去除腥味，待阿胶全部化开并起泡沫时，加入红枣、坚果、冰糖以及枸杞黑芝麻，不停地搅动拌匀，防止粘着锅底；2.半小时后，红枣颜色变成紫黑，粘稠得如胶着状态；3.选择干净、没有水分的器皿或者保鲜膜，把熬成的阿胶糕倒入其中，用力挤压；4.须冷却凝固后，切块。邻居：苏青争美食菜谱：《清蒸海鲈》1.海鲈鱼洗净，立于盘中，沿脊骨两侧开两刀，放入2片姜片；2.葱切细丝泡凉水里备用；3.将鱼放蒸箱蒸8分钟，倒掉汁水，把葱放到鱼背上；4.沿鱼周围淋上蒸鱼豉油，热锅烧油，泼在葱丝上，简单又鲜美的蒸鲈鱼就做好了。邻居：北北美食菜谱：《滋补鸡汤》1.土鸡用冷水下锅焯，撇去浮沫，冲洗干净；2.加入热水，放红枣2颗，姜片葱段适量；3.小火炖煮2小时，出锅前加盐、白胡椒粉，葱花即可。—End—
中绘·美好会社群，
是在邻居们的共创、探索与分享中，
成长起来的。
一群美好的人，
谱写着温暖故事，
照亮前路，赋能梦想，
走向更美好的生活。
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