炎热的夏季吃水果不经消暑纳凉还可以治病防 [复制链接]

炎热的夏季，正是很多新鲜果蔬上市的好时节，五颜六色味道鲜美的水果馋的我们口水直流。夏季，吃点营养丰富的水果是又补水又消暑。

我们的常吃的水果大多都具有药食同源的作用，中医用来治病的中药就不少我们日常食用的食物，简便有效而无副作用。如：西瓜、桃、荸荠、猕猴桃等等。现在正是三伏天，暑湿难耐，暑热伤津耗气，湿*蕴蒸肌肤，一些普通的瓜果就有较好的防治作用。今天我们就来介绍几种常见的水果。

首先就是大桃。桃性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁，可活血化淤、润肠通便。

　肠燥便秘：食新鲜桃子克，每日一次。或用桃仁12克，水煎，加蜜调服。盗汗、虚汗：碧桃干10克，水煎服用，每晚服一次，一般1-3次即可止汗。高血压：每天早晚各吃一次鲜桃，每次1-2个。

其次是西瓜，西瓜作为夏季主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘，寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。

夹湿感冒：西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根，煎汤服用。小儿夏季热：西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张，煎汤服。热病伤津：西瓜汁适量，频频饮服。

葡萄架下乘凉是很多朋友儿时的回忆。葡萄的果、根、茎、叶均可入药。性味酸、甘，寒，入肺、肾、脾经。功效生津止渴，开胃消食，补血安胎。可用于津伤口渴，心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症。如果关节扭伤：鲜葡萄根适量，洗净捣烂，敷患处。

甜瓜又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。肠燥便秘：新鲜甜瓜子20克，嚼食。慢性阑尾炎：甜瓜子洗净晒干，炒*研末，每次3-5克，每日2次。

餐桌常见的*瓜。*瓜的果、叶藤、根可作为药用。性味甘，凉。入小肠、胃经。功效清热解*，利水。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等。暑疖、烫伤：鲜*瓜洗净，捣烂外敷患处即可。胸中烦热：鲜*瓜去皮，切成薄片，放入碗中，加食醋、白糖适量，拌匀后稍等片刻，即可食用。

橄榄性味甘、酸，平。入肺、胃经。功效清热解*，化痰消积。可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。咽痛(慢性咽炎)：用橄榄放在嘴中，咀嚼后慢慢含咽。醉酒：鲜橄榄适量，生吃或煮茶喝。过敏性皮炎：鲜橄榄捣烂绞汁搽患处(有化脓溃烂的可用渣敷之)，每日数次。或鲜橄榄叶适量，洗净煎汤洗患处。

　荸荠。性味甘，平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热*疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。热病伤津鲜荸荠克、雪梨克、甘蔗一段(50厘米)，洗净取汁饮服。肺热咳痰：鲜荸荠60克、海蜇皮30克，加水少量，炖服。咽喉肿痛：荸荠搅汁饮用，每次克。

香蕉。皮、果均可入药。性味甘，寒。入肺、胃经。功效清热解*，利尿通便，凉血安胎等。可用于暑热疖肿、热结便秘等。痈肿疖肿：香蕉皮30克、鲜蒲公英30克，捣烂外敷患处。大便干结：空腹吃香蕉1-2根，然后饮用淡盐水，有助润肠通便。高血压：香蕉皮30克、橘络5克，泡茶频服。