这几种野菜在农村非常常见,有天然钙片之 [复制链接]

每年的春天都会有很多野菜长出来，今天小编给大家介绍几种有“天然钙片之称的野菜，一起来看看吧。

灰灰菜

灰菜在生活中是比较常见的，很多人都会采摘灰菜后做成菜来吃。灰灰菜中含有粗纤维，我们知道，在吃下灰菜之后，灰菜中的粗纤维在肠道中，是可以加快肠道蠕动，促进大便排出的，所以具有通便排*的作用。灰灰菜的钙含量也很高，达到每克灰灰菜所含钙量有毫克，老人和孩子吃灰灰菜都能起到保健作用，是一个不可多得的老少皆宜的野菜。苋菜

苋菜也称为雁来红、米苋、赤苋、人苋、老少年、十样锦等，是农村人非常喜爱的一道美食。苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，每克含钙量有毫克，对人的牙齿以及骨骼的生长有良好的促进作用，是难得的天然补钙菜。苋菜的茎叶具有清热解*、通利大小便的作用，适用于痢疾、二便不通、蛇虫咬伤、疮痈肿*等证。苋菜能促进儿童生长发育，其种铁、钙的含量都比菠菜还要高，是蔬菜中的佼佼者。紫苏

又名香苏、野苏麻。一般在南方广泛分布。在南方。菜市场里比较常见。北方一般是见不到的。紫苏性温，有些人吃鱼蟹中*了，可以用紫苏来解*。中*后只需要煎熬紫苏或者配合生姜一起服用就可以解*了。它的种子和叶子都可以吃。一般都是食用叶子。做汤、炒菜、凉拌。吃法很丰富。榆钱

榆钱的果实可以食用。食用榆钱可以帮助消化。含有丰富的蛋白质和维生素，还可以美容养颜。味道有点甜，可以生吃可以熟吃。榆钱还可以起到健脾养胃、安神、杀虫消肿等效果，所以榆钱的价值非常高，这样才使得榆钱受到了很多人士的喜爱，尤其是农村的人士，榆钱的花期很短，所以想吃榆钱的朋友不要错过了，赶紧去摘一点。

以上几种比较常见的野菜，日常多吃一点，坚持一段时间，效果显著，用过的人都说好！大家有什么意见，欢迎留言我们一起探讨！