人过40不想老太快,推荐3种食物,排毒素 [复制链接]

人过40不想老太快，推荐3种食物，排毒素，抗衰老，身体越来越棒

葡萄干

葡萄营养很高，富含维生素与多种微量元素。是非常好吃的一种蜜饯食品，不仅口味独特，同时也富含着诸多的营养物质。甚至有些成分要比新鲜的葡萄更加丰富。是一种含铁量很高的水果，能让身体抗氧化能力提高，富含的膳食纤维能让肠道蠕动更快，更容易新陈代谢，把废物排出体外。

香椿

香椿口感鲜嫩，香气浓郁，是人们春天最喜欢吃的一种食材。营养之丰富远高于其它蔬菜，为宴宾之名贵佳肴。仅含有大量的膳食纤维，而且热量很低，可以控制我们的体重，可以说是一种很好的食物，含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用。

灰灰菜

灰灰菜，相信大多数人的印象是既陌生又熟悉的，它是野菜里面比较有营养价值的一种，具有清热解毒和杀虫去湿的功效，幼苗和嫩茎叶可食用，味道鲜美，口感柔嫩，营养丰富。。灰灰菜中的挥发油和藜碱等特有物质，还有杀死消化道寄生虫及消除口臭的作用。

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