白癜风医院在线诊室 http://www.xftobacco.com/<灰灰菜是一种营养丰富的蔬菜，吃法也非常多样哦！下面给你推荐几种常见的灰灰菜吃法：***粉蒸灰灰菜**：*食材：灰灰菜、大蒜、小米辣、面粉、食盐、生抽、红油、香油、葱油、食用油。*步骤：灰灰菜洗净后加入少许食用油抓拌锁住水分，再加入面粉抓拌均匀；锅中烧水，放入抓拌好的灰灰菜蒸6分钟左右；取出放入盆中搅散降温，加入少许食盐拌匀；将蒜末、小米椒圈、食盐、生抽、红油、香油、葱油等调料拌匀后淋在灰灰菜上即可。***小炒灰灰菜**：*食材：灰灰菜、肉末、大蒜、花椒、干辣椒、食盐、鸡精、食用油。*步骤：灰灰菜焯水后沥干；锅中放油，加入大蒜、花椒、干辣椒爆香，放入肉末翻炒；接着把灰灰菜放进去，开大火翻炒1分钟，加入食盐、鸡精调味，翻炒均匀即可。***凉拌灰灰菜**：*食材：灰灰菜、大蒜、辣椒、盐、鸡精、醋、香油、白糖。*步骤：灰灰菜洗净焯水后控干水分，切成大小适中的长度；大蒜拍碎后加入盐、鸡精、醋、香油、白糖等调料，再浇上热油激发出香味，拌匀即可。***灰灰菜鸡蛋饼**：*食材：灰灰菜、鸡蛋、面粉、十三香、盐、凉白开。*步骤：灰灰菜洗净切碎后加入面粉、鸡蛋、十三香、盐、凉白开搅拌成面糊；平底锅或电饼铛中加油，油热后将面糊倒入摊匀，烤制两面金黄即可。***灰灰菜汤**：*将灰灰菜洗净后和其他配料如火腿、鲜虾、豆腐等一起煮汤，增加汤的鲜美度。***灰灰菜粥**：*将灰灰菜切碎加入粥中，不仅营养丰富，还能增添粥的清香口感。这些灰灰菜的吃法都很不错哦，你可以根据自己的口味和喜好来选择。怎么样，这些吃法有你感兴趣的吗？
