北京看白癜风疗效最好专科 http://baidianfeng.39.net/a_dxkfbl/250401/i6vcz0k.html灰灰菜的幼苗和嫩茎叶可食用，味道鲜美、口感柔嫩、营养丰富，具有促进骨骼生长、改善口臭症状、增强体质、清热解毒等功效。
灰灰菜可以选择清炒，简单方便还非常好吃。
1、将新鲜的灰灰菜清洗干净；
2、起锅，锅中加水，等待水沸腾，将干净的灰灰菜放入水中煮1-2分钟捞出，凉水冲洗一下，沥干水分；
3、炒锅中加入适量食用油，花椒，干辣椒，蒜，待油热将焯好水的灰灰菜倒入锅中，快速翻炒2-3分钟，出锅前放入适量盐调味即可。
