随着现在的经济发展的越来越好，很多人的经济条件也上去了，滋补是很日常的一件事了。还记得以前经济不好的时候，滋补也是会一样不耽误的，村里人都用野菜和蔬菜来代替。
对于很多人来说，补钙是非常重要的，因为对应的是人体的骨骼和脑力的影响。很多人也许会吃到这种美食，那就是豆腐了。里面的钙元素其实是非常多的，但是由于做法毕竟复杂，所以很多农村人都把它当补品。
接下来这种就是芥菜了，在农村里面才能吃到的美食，很多人吃到这种美食都会觉得很难吃，看上去的样子就像杂草似得。虽然这种食物看起来很不起眼，但是营养却是非常丰富的，芥菜的元素是可以让老年人提神的，减少患病的几率。
第三种就是空心菜了。很多人在现实当中都会迟到这种美食，这种空心菜长期都是在荒野地里生长的，吃了对抵抗力会变强，很多小孩子都是吃这种的空心菜长大而成的。
最后的一种就是灰灰菜来着。在农村生活才知道的一种野菜，以前的穷人家都会去野山上摘这种灰灰菜去做成饭团，跟糯米包起来一起吃，很受小孩子的喜爱，还能补充维生素跟蛋白质。你吃过吗？
